我家小孩3岁5个月，这段时间老是拉零碎粑

小孩子拉零碎粑是一个普遍的现象，在某些情况下是正常的。

1. 饮食习惯：小孩子的饮食习惯和成人有很大的不同，他们可能会吃很多零食和甜品，以及不易消化的食物。这些食物的残渣在肠道中停留时间过长，难以排出体外，就会导致拉零碎粑。

2. 水分摄入：小孩子可能因为忙着玩耍等原因，会减少饮水量。缺水会让便便变得干硬，难以排出。在这种情况下，可以适当增加水分的摄入，如让小孩子多喝水、多吃水果等。

3. 缺乏运动：小孩子可能会因为长时间的玩耍或过于沉迷于电子产品，导致身体缺乏运动。缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，便便停留时间增长，从而形成干硬的零碎粑。

4. 消化系统问题：在极少数情况下，小孩子拉零碎粑可能是由于消化系统出现了问题，如便秘、肠道炎症等。如果其他方法无法解决问题，或小孩子在拉粑粑的过程中伴有疼痛或血便等症状，建议去医院检查。

综上所述，为了避免小孩子拉零碎粑，家长应该引导孩子养成合理的饮食习惯，适当增加水分的摄入，鼓励孩子多运动。如果问题严重或伴有疼痛等症状，需要考虑就医。