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自制新鲜蓝莓果酱的做法
2023-06-17
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备工作:首先要准备新鲜的蓝莓,可以根据需要洗净蓝莓并将其挑选出来。
2. 材料准备:除了蓝莓外,还需要白砂糖和柠檬汁。这些材料可以根据个人口味和需求适量调整。
3. 开始制作:将蓝莓放入锅中,加入适量的水。可以根据蓝莓的量适量增减水的量。将其煮沸并煮10-15分钟,以使蓝莓变得柔软并释放出浓郁的味道。
4. 加入白砂糖:煮好的蓝莓可以用过滤器过滤掉杂质,然后再将其放回锅中。加入适量的白砂糖,翻炒均匀。可以根据个人口味和需求适量调整糖的量。
5. 加入柠檬汁:最后将适量的柠檬汁加入其中。柠檬汁可以使蓝莓果酱的味道更加鲜美,并且可以帮助保持蓝莓的颜色和营养。
6. 瓶装果酱:将做好的果酱放到瓶子里,密封好并放入冰箱中即可。注意不要过度煮沸,以防果酱太稠而难以流畅地倒出。
总之,自制新鲜蓝莓果酱非常简单且方便,口感更加香甜、营养更加丰富。尝试自己动手制作,享受健康美味的蓝莓果酱吧。
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