高血压忌吃什么食物最好

高血压的患者应该避免摄入过多的盐分，应控制热量的摄入，以保持适宜的体重。此外，以下是高血压患者应该避免的食物：

1.高盐食物

患有高血压的人应该避免高盐饮食。建议每天摄入的盐分控制在5克以下。

2.高脂食物

过度摄入高脂食物会导致肥胖和高胆固醇，增加心脏病和高血压的风险。因此，高血压的患者应避免过多摄入牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉等高脂肪的肉类食物，并增加鱼、豆腐等低脂蛋白质食物的摄入。

3.高糖食物

高糖食物如糖果、软饮料、饼干等会导致血糖水平升高并增加心血管疾病的风险，特别是对于肥胖的患者来说更应该注意避免过量摄入。

4.油炸食品

油炸食品可以破坏食品的营养成分，而且含有大量的脂肪和热量，有可能会导致高血脂和高胆固醇。因此，高血压患者应该尽可能少吃或避免食用油炸食品。

总之，高血压的患者应该谨慎选择食物，根据自身的情况尽量避免以上几种食物的摄入。合理饮食、增加运动、控制体重是预防高血压和心血管疾病的重要方法。