感冒迟迟不好怎么办

感冒迟迟不好可从调整生活方式、合理饮食、正确用药等方面着手改善。

1. 调整生活方式：

保证充足休息，每晚尽量有 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充分恢复。避免过度劳累，减少不必要的体力消耗。同时要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，防止再次着凉加重病情。注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集、空气不流通的场所，以防交叉感染。

2. 合理饮食：

多摄入富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等新鲜水果，有助于增强免疫力，促进感冒恢复。增加富含蛋白质的食物摄取，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等，能为身体补充能量和营养。饮食以清淡易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。此外，要多喝温开水，每天至少 1500 - 2000 毫升，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

3. 正确用药：

如果感冒症状较轻，可先不用药，通过自身免疫力恢复。若症状较为明显，如发热、头痛、咳嗽等，可根据症状选择合适药物。发热或头痛时，可按说明书服用对乙酰氨基酚等解热镇痛药；咳嗽有痰时，可选用止咳化痰药物，如氨溴索等。但要注意按医嘱或说明书正确用药，不要自行加大剂量或同时服用多种有相同成分的药物，以免引起不良反应。

若感冒经过上述处理后，症状持续加重或超过一周仍未好转，如持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等，可能合并了其他疾病，需及时就医，进行相关检查，如血常规、C 反应蛋白等，以明确病因，采取针对性治疗措施。