来月经的时候做了剧烈运动，就3个月没来-35健康

江希萍

主任医师妇产科

中国中医科学院广安门医院三甲 | 全国A++

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剧烈运动可以导致来月经的时间推迟，并不是特别罕见的现象。首先，月经在排卵后14天左右开始，如果身体过度运动或处于极度紧张状态，就会导致身体释放出压力激素，从而影响卵巢的工作，使得荷尔蒙分泌降低，从而影响到月经周期。其次，运动过度可能会使身体脱水，影响血容量，让身体难以产生足够的经血，进而推迟来月经的时间。因此，女性在月经期间，要避免剧烈运动或过度的紧张情绪，以保证正常的月经周期。如果推迟时间超过3个月，建议去医院做检查，以确保身体没有其他问题。最后，女性朋友们，保持良好的生活方式和心理健康非常重要，能够预防月经不调等相关问题的发生。