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青椒鸡肝的做法有哪些
2023-06-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
青椒鸡肝是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴。下面是几种可行的做法:
1.烤青椒鸡肝:将青椒和鸡肝分别切块,用橄榄油和盐、黑胡椒粉调味,放入预热至200℃的烤箱烤25-30分钟即可。
2.红烧青椒鸡肝:首先将鸡肝用料酒和盐腌制,青椒切块备用。热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,放入鸡肝煎至两面金黄色,再加入青椒翻炒,酱油、糖、盐、鸡精加入炒匀,加入适量水,煮10-15分钟即可。
3.煎青椒鸡肝:将鸡肝洗净、切片,青椒切条备用。热锅凉油,放入鸡肝,煎至两面金黄色,加入青椒煎炒,加盐、鸡精,起锅前撒上一些葱花和辣椒段即可。
以上就是几种青椒鸡肝的做法。不过需要提醒的是,鸡肝虽然营养丰富,但含有较高的胆固醇,不适合大量食用,尤其是患有肝病、胆囊疾病、高血脂等疾病的人。同时,食材的新鲜和加工的卫生也是做菜需要注意的问题。做出美味的菜肴前,首先要保证安全和健康。
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