• 清蒸平鱼的做法

    2023-06-21
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先,准备好清蒸平鱼所需的材料,包括新鲜的平鱼、姜、葱等调料。我们要确保选用新鲜、无异味的新鲜平鱼,这样才能保证菜品的口感和营养价值。

其次,将平鱼进行处理,包括去鳞、开膛、去内脏、清洗干净。然后用刀在鱼身上斜着切上几刀,这样有助于蒸熟后鱼肉更加入味。

接着,将姜切片、葱切段,放入碗中。将平鱼码放在盘子中,平铺开来,将葱姜片撒在鱼身上,再用适量的食盐和生抽腌制一会儿。

之后,准备好蒸鱼的容器,加上适量的水后放入蒸架。将腌制好的平鱼放入蒸架上,再加上适量的色拉油和料酒。

最后,将蒸架放入蒸锅中,加上适量清水,开大火蒸15-20分钟左右即可。将蒸好的清蒸平鱼放在盘中,撒上葱花即可食用。

总的来说,清蒸平鱼的做法十分简单,只需准备好新鲜的食材和适量的调料,掌握好烹饪技巧,即可制作出美味营养的清蒸平鱼。

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