• 缺铁性贫血吃什么好

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曹文兰
主任医师 肿瘤科
中国中医科学院西苑医院 三甲 | 全国A++
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1、食物要多样化，主食可以选择富含铁元素的糙米、全麦面包等；

2、动物性食物中，肝脏、鱼虾、瘦肉、动物血也是富含铁元素的;

3、辅食中，豆类、菠菜、海带、紫菜等都是很好的铁源；

4、饮食上还需要注意维生素C的补充,因为维生素C有利于铁元素吸收。可以通过多吃柑橘水果、番茄、大辣椒等途径来获得足够的维生素C。

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