孕妇缺铁性贫血吃什么食物补得快？

孕妇缺铁性贫血是孕期普遍存在的问题，这种情况下，合理的饮食可以通过摄入高铁食物来促进铁元素的吸收，从而帮助孕妇缓解贫血症状。

下面是可供孕妇食用的高铁食物：

1. 动物性食物

动物性食物比如瘦肉、鸡肝、牛肝、猪肝、鸡蛋黄、蟹、贻贝等含有大量的铁质，能够刺激人体的吸收能力。

2. 植物性食物

植物性食物包括菠菜、豆腐、豆角、黑木耳等，这些食物富含非血红蛋白铁质以及维生素C等成分，能够帮助孕妇更好地吸收铁质。

3. 一些辅助食物

在孕妇日常的饮食中，可以辅以一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓、西红柿等，它们可以提高人体对铁元素的吸收。

4. 食用调味品

在食用卤味、火锅等食物时，可适量添加枸杞、大枣、桂圆等食用调味品，这些食材能够帮助孕妇吸收更多的铁质。

总之，合理饮食可以帮助孕妇缓解贫血问题，但是请注意，一些铁的补充药物并不适用于孕妇，因此在饮食调理的同时，孕妇需遵循医嘱并进行正确的用药。