膝关节响怎么办

膝关节响通常情况下并不需要过于担心，但是如果出现疼痛、肿胀等症状，则需要及时去医院进行检查。以下是膝关节响的应对措施：

1. 避免过度运动或弯腿，减轻对膝关节的压力；

2. 如果是肌肉疲劳导致的响声，可以进行适当放松活动，比如瑜伽，让肌肉得到休息；

3. 如果是老年人膝关节老化导致的响声，可以考虑进行膝盖关节膜挤压等物理疗法；

4. 坚持练习膝关节稳定性和肌肉力量锻炼，以提高膝关节的稳定性和灵活性；

5. 如果出现了明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，一定要及时去医院进行检查，及时进行治疗。

需要特别注意的是，如果有严重的膝关节损伤，比如断裂或骨折，需要及时就医，否则会影响到膝关节的正常功能。同时，平时也需要注意膝关节的穿着和保养，选择合适的鞋子和活动的场地，以免对膝关节造成过大的冲击和损伤。