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关节炎吃鱼虾有什么好处
2023-06-01
医生回答
叶志勤
湖北省中医院
| 风湿免疫内科
首先，鱼虾富含omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸可抑制炎症反应，减轻关节炎患者的疼痛和肿胀。其次，鱼虾还特别富含维生素D，而据研究显示, 低维生素D与更高的风险在老年人中发生关节病变有关联，因此摄入适量的维生素D能够预防关节炎的发生。此外，鱼虾还富含蛋白质、钙、磷等，能够滋养人体，产生良好的效果。最后需要提示的是，这些食物虽对缓解关节炎症状有一定作用, 但不应将全面治疗交给食疗，关节炎的治疗必须因人而异，包括适当运动，药物干预，正确认知和态度，身心保健等多个方面。
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