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吃红心柚子有什么好处呢
2023-06-10
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
吃红心柚子有以下好处:
1.提高免疫力:红心柚子富含维生素C,每100克红心柚子的维生素C含量就高达40毫克以上,有助于提高人体免疫力。
2.促进消化:红心柚子所含有的丰富的果胶和纤维素,可以有效促进肠道蠕动,预防便秘和相关消化问题。
3.防癌抗氧化:红心柚子含有丰富的黄酮类化合物和类胡萝卜素等抗氧化成分,可以帮助清除自由基,从而达到抗癌的作用。
4.调节血压:红心柚中含有丰富的钾元素,能够帮助调节血压,使其维持在正常水平。
5.美容养颜:红心柚子所含的多种营养物质,如维生素C、维生素A等,能够帮助保持皮肤健康,达到美容养颜的功效。
总之,吃红心柚子的好处非常多,但也有些需要注意的地方,比如要控制食用量,避免过量摄入,避免与某些药物发生副作用等。所以,在食用红心柚子前,最好咨询医生的建议。
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