40岁锻炼能治高血压吗-35健康

张敬群

副主任医师心血管内科

武汉同济医院三甲 | 全国A++

免费咨询

40岁锻炼对高血压有改善作用，但通常不能完全治愈高血压。其益处体现在改善血管功能、促进新陈代谢等方面。

1.改善血管功能：锻炼可使血管壁更有弹性，促进血液循环，降低外周血管阻力，有助于稳定血压，减少血压波动幅度，对血压控制有积极意义。

2.促进新陈代谢：能加快身体新陈代谢，增强心肺功能，提升身体对脂肪的代谢能力，降低肥胖风险，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。

锻炼强度需循序渐进，过度锻炼可能导致血压短时间急剧升高，引发不良后果。

若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。