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脑震荡吃青菜好吗
2025-09-02
医生回答

王嘉炜
中国医学科学院肿瘤医院
| 脑外科
脑震荡患者吃青菜是有好处的。从青菜的营养特性、对脑震荡恢复的作用来看,具体需注意以下两点:
1. 青菜的营养特性:青菜富含多种维生素,如维生素 C、维生素 E 等,具有抗氧化作用,能保护脑细胞免受自由基损伤。同时,青菜还含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防因脑震荡后活动减少引起的便秘问题。
2. 对脑震荡恢复的作用:脑震荡后身体需要营养来促进恢复,青菜提供的营养物质有助于身体机能的修复。其清淡的特质也适合脑震荡患者可能出现的消化功能较弱的状态,不会给肠胃造成过多负担。
综合来看,脑震荡患者适当多吃青菜对恢复有益,还需结合充足休息、适度康复训练等多方面综合干预。若症状持续或加重,应及时前往正规医疗机构就医诊治。
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