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过度运动的危害
2023-06-25
医生回答

李涛
北京大学第三医院
| 康复医学科
过度运动可能导致身体出现许多危害。下面是详细的讨论:
1.关节疼痛: 过度运动会导致关节组织受伤,最终可能导致关节炎。
2.肌肉拉伤和肌肉疲乏: 频繁进行高强度运动会导致肌肉拉伤和疲劳,这可能会影响一个人的日常生活并且需要休息一段时间。
3.免疫系统受损: 运动的过度和过量会令人感到疲劳,导致身体对细菌和病毒的抵抗能力降低,并且可能引起感冒和其他疾病。
4.心脏疾病: 过度运动可能会使心脏承受过度负荷,导致心脏疾病,比如心肌梗死等等。
5.运动成瘾和心理健康问题: 运动成瘾可能会导致心理健康问题,例如自闭症,注意力缺陷/多动障碍,抑郁症和焦虑症等等。
6.身体损伤: 过度运动可能导致其他身体上的伤害,例如脊柱问题,疝气和骨折。
7.营养不足: 过度运动可能导致营养不良,例如,运动员可能会尝试节食以保持他们的重量,这可能导致营养素不足,从而引导第二种顺序讨论的危害。
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