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糖衣香酥花生米的做法
2023-06-03
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
糖衣香酥花生米的做法可以这样:
1.首先准备好花生米,将其放入锅中干炒至表面微黄后离火放凉备用。
2.取一只平底锅,放入适量白砂糖,不需加水,放入炉火上加热。
3.待糖开始融化时,用中小火继续煮至糖水变成琥珀色,然后加入凉好的花生米。
4.迅速将花生米与糖水充分混合,不停地用锅铲翻拌搅匀。
5.待花生米被糖水包裹成颗粒状后,关火,倒出在烤盘上,用筷子将其分散开来,放凉即可。
6.最后,将糖衣香酥花生米分装在密封性好的袋子或瓶子中,装好后即可食用。
需要注意的是,由于糖衣香酥花生米是含有高热量的零食,所以在开胃、解馋的同时,也要控制好食用量,避免摄入过多糖分和热量导致肥胖或其他身体问题。
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