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铁皮石斛泡水喝方法有哪些?
2023-06-25
医生回答

金劲松
湖北省中医院
| 中医科
铁皮石斛泡水喝方法有以下几种:
1. 直接煮水饮用:将铁皮石斛用清水洗净,加入适量的清水煮沸,然后把火调小煮约30分钟,食用时可以加蜂蜜或冰糖提味。
2. 静置泡水:将铁皮石斛洗净后,用干净的水泡约3-4小时,泡出的水颜色逐渐变浅,喝的时间最好在上午9点到晚上9点之间。
3. 水煎法:将铁皮石斛洗净放入锅中,加大约8倍的水,煎至水剩下1/3左右即可,一天喝2-3次,每次喝50-100ml即可。
4. 汽水法:将铁皮石斛泡在汽水中20分钟左右,可起到滋润喉咙、减肥、滋养肌肤的作用。
以上四种方法中,每天饮用1-2杯可以起到保健养生的作用,但需注意适量饮用,不可过量。另外,可根据个人口感添加适量的蜂蜜或冰糖调味。
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