胳膊肌肉拉伤怎么办？

1. 急救处理

首先，要立即停止使用受伤的胳膊，并尽快采取急救措施。可以用冰敷被拉伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。这样可以缓解疼痛、减少肿胀。同时，伤口应该平放，不要过度活动，避免撕裂更多的肌肉纤维。

2. 药物治疗

若拉伤比较严重，甚至出现肌肉疼痛、肿胀等症状时，需要进行药物治疗。这时候可以使用止痛药和消炎药，以缓解疼痛和减轻炎症。但是这些药物的使用量和方法需在医生的指导下使用。

3. 物理治疗

在疼痛减轻之后，需要进行物理治疗来提高肌肉的功能。这时候可以进行牵引、按摩、理疗等治疗方法，以促进血液循环和肌肉的修复功能。

4. 运动康复

拉伤胳膊肌肉之后，要恢复运动量，就需要进行一定的康复训练。可以进行适当的肌肉锻炼，让肌肉逐渐适应各种运动。在这个过程中，不断提高运动强度，加强肌肉的力量和舒展性。

在治疗胳膊肌肉拉伤时，需要注意避免过度活动和负重，以免伤情加剧。同时，也要遵守医生的建议，按照医生的治疗方案进行治疗，加速伤口的愈合和肌肉的恢复。