夫妻俩都有糖尿病高血压

糖尿病和高血压都是常见的慢性疾病。夫妻俩都患有这两种疾病，这个情况需要引起重视。

首先，夫妻俩应该控制自己的饮食，尤其是糖尿病患者需要避免摄入过多的糖分，选择低糖、低脂的食物。高血压患者应该减少饱和脂肪酸的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

其次，夫妻俩需要进行规律的运动。运动可以帮助控制血糖和血压，减轻身体负担。但是运动要适量，患者应该根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式和强度。

另外，夫妻俩需要坚持服药和定期复查。药物是治疗糖尿病和高血压的重要手段，但是无法完全治愈疾病。夫妻俩应该按照医生的建议规律服药，并定期到医院检查身体状况。

最后，夫妻俩需要注意心理健康。患有慢性疾病容易导致情绪低落，如果长期处于紧张状态，会影响身体健康。夫妻俩可以进行适当的心理调节，如听音乐、阅读、旅游等，缓解心理压力。

综上所述，夫妻俩都患有糖尿病和高血压，需要采取综合性措施进行治疗。控制饮食、进行适量的运动、按医生的建议服药和定期复查、注意心理健康等措施都十分重要。