糯米桂圆红糖粥做法

1. 准备材料：糯米、桂圆、红糖、水。

2. 糯米先浸泡两个小时，然后用水加入糯米，煮开后转小火用保鲜膜盖住，煮到米粒绵软。

3. 桂圆去壳去皮，红糖备好。

4. 待糯米煮好后，加入桂圆和红糖，再加适量的水，转中火煮开。

5. 然后再转小火，继续煮至粥变稠浓，粘稠度视个人口感掌握。

6. 最后装碗即可。

注意事项：

1. 煮煤气要开中小火，以免热量过大，使粥糊底。

2. 煮粥的时间也要掌握好，以免浪费了材料。

3. 桂圆和红糖的加入量也要依个人口感而定。适量是最好的。

总的来说，糯米桂圆红糖粥是一道非常适合女性和老人食用的粥品。其中的桂圆和红糖可以生血补气、宁神安神，同时还能缓解疲劳、改善睡眠。但是应该注意，对于糖尿病患者和肥胖症患者，食用过多可能会对身体产生不利影响。