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裸藻饮可以减肥吗
2023-09-12
医生回答

叶霈智
中国医学科学院肿瘤医院
| 中医科
裸藻饮一般不可以减肥。
目前尚未有足够的科学证据证明裸藻饮有明显的效果。这是因为裸藻饮本身不具备减肥或者改善消化系统的功能,只是通过增加饱腹感来减少进食量,对于减肥效果有限。
在减肥期间应合理安排饮食,减少辛辣和刺激性食物摄入,增加新鲜水果和蔬菜摄入,补充维生素,避免暴饮暴食,配合体育锻炼,以增强减肥效果。
同时还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、锻炼、游泳、打太极、打篮球等,综合采取科学的方式进行减肥。切勿过度节食,或突然性暴饮暴食,以免对身体造成不利的影响。
若减肥期间出现不适的症状时,建议及时就医,在医生的指导下治疗。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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