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高血压人能吃熟核桃吗
2023-06-18
医生回答

张敬群
武汉同济医院
| 心血管内科
高血压人最好不要吃太多坚果类食物,特别是在口感上比较硬的种类。这些食物会导致咀嚼负担,以及增加急性血压反应的风险。同样,熟核桃也不属于高血压人的推荐食物之列。
然而,适量食用熟核桃并不会对高血压人造成严重的健康影响。一般来说,成年人每天食用1.5-2 份坚果类食物是可以接受的,其中熟核桃也算一份。但应根据每个人的具体情况,考虑自己的身体状况、血压水平、饮食习惯等因素,并配合医生调整饮食方案。
总而言之,高血压人应该控制饮食,减少高脂肪、高盐的食物,增加水果、蔬菜、全谷类食物和低脂肪乳制品的摄入。同时,适量的坚果类食物也是可以摄入的,包括熟核桃,但要注意摄入量不宜过多,避免引起血压反应。
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