得了乙流后咽喉痛怎么办

乙流引起的咽喉痛是由于病毒感染引起的，可以通过温水漱口、喝足够的水、吃柔软的食物、避免使用嗓子、避免吸烟和二手烟、休息充足、口腔卫生、遵循医生建议等方法缓解症状。

1. 温水漱口：用温水加盐适量进行漱口，可以起到消炎、减轻疼痛的作用。

2. 喝足够的水：多喝水可以保持喉咙湿润，从而减轻疼痛感。可以选择温水、茶水等温和的饮品。

3. 吃柔软的食物：选择柔软易消化的食物，避免刺激喉咙的食物，如辛辣、热乎乎的食物。可以选择面条、米粥、烂熟的蔬菜等。

4. 避免使用嗓子：尽量少说话、喊叫，避免过度用力，这样可以减轻喉咙的负担，加快修复。

5. 避免吸烟和二手烟：烟草中的有害物质会刺激喉咙，加重咽喉痛的症状。要保持空气清新，远离烟草污染。

6. 休息充足：合理安排作息时间，保证充足的休息，有助于身体的恢复和免疫力的提高。

7. 口腔卫生：保持口腔清洁，及时刷牙漱口，可以减少细菌滋生，预防继发感染。

8. 遵循医生建议：如果疼痛无法缓解或症状恶化，建议及时就医，遵循医生的治疗方案。

总之，乙流咽喉痛通常可以在数天至一周内自愈，但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。注意个人卫生，保持良好的生活习惯，可以预防感染的发生。