胳膊，腿肌肉酸痛怎么办？

1. 首先，要了解引起胳膊、腿肌肉酸痛的原因。常见原因包括剧烈运动、长时间的站立、坐着或走路、劳累、肌肉疲劳等。

2. 如果疼痛不是很严重，可以通过适当的休息来缓解疼痛。建议多坐、躺下，放松身体，避免长时间的站立、坐着或行走。

3. 适当的休息同时可以加上一些缓解肌肉疲劳的措施。例如，可以进行轻度的拉伸和按摩来缓解肌肉酸痛。

4. 如果疼痛比较严重，可以考虑使用一些药物来减轻疼痛和缓解肌肉酸痛。例如，可以使用非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。

5. 如果疼痛持续时间较长，可能需要进行进一步的检查。例如，可能需要进行X射线或其他的影像学检查，以确定是否存在其他问题，如肌肉撕裂或韧带拉伤等。