尺泽穴的功效与作用

尺泽穴，又称为足三里穴，是人体胃经的重要穴位之一。其位于下肢，距膝盖下方三寸(四指宽)，在腓骨外侧菱形肌肉中最高点凹陷处。

尺泽穴的主要功效和作用包括调节消化系统、增强免疫功能、缓解疲劳和压力、改善心血管健康，并帮助减肥。

1. 调节消化系统：刺激尺泽穴可以促进肠胃的蠕动，增加胃液分泌，有助于消化食物。它还能缓解胃痛、腹胀、呕吐等消化系统疾病的不适症状。

2. 增强免疫功能：按摩尺泽穴可以提高机体免疫力，增强抵抗疾病的能力。这是因为尺泽穴刺激能促使机体产生免疫相关细胞，提高白细胞的活性。

3. 缓解疲劳和压力：刺激尺泽穴可以促进血液循环，加速废物排出，有助于恢复体力和缓解疲劳。同时，尺泽穴还能刺激神经系统，放松身心，减轻焦虑和压力。

4. 改善心血管健康：尺泽穴的刺激能改善心脏功能，促进血液循环，降低血压和血糖水平，预防心血管疾病的发生。

5. 帮助减肥：按摩尺泽穴可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减少体重和改善体形。

尺泽穴的功效与作用是通过刺激穴位上的神经末梢，来调节相关组织和器官的功能，从而起到治疗和保健的作用。