孕晚期便秘怎么办

便秘是孕晚期非常常见的问题，以下是对于孕晚期便秘的一些建议：

1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入量，可以摄取一些水果、蔬菜、全麦面包等粗粮，以增加肠道蠕动和刺激大肠蠕动；可以饮用蜂蜜水或者加入麻油的温水等，以润滑肠道和促进排便。

2.适量运动：适当的运动有助于消化，可以进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。

3.不过度用药：选择无害的泻药或润肠剂，也可以尝试一些传统的中药调理，如芦荟汁、大麻仁等，但在使用前最好咨询医生的建议。

4.保持心情愉快：孕晚期心情容易受到影响，过度紧张、压力大的话，也会影响消化功能，所以需要注意保持心情平稳、愉快。

5.及时就医：如果以上方法都不能缓解便秘症状或者出现了其它异常症状，应及时就医，接受医生的进一步治疗。