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清蒸青口贝的做法
2023-06-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
清蒸青口贝是一道常见的海鲜料理。它的做法如下:
1. 准备青口贝,清洗干净。将青口贝肉取出,用刀片轻轻切割两三刀,这样可以使得青口贝的口感更加Q弹。
2. 将青口贝肉放入碗中,加入适量葱姜蒜末,淋上一些料酒和清汤,腌制10分钟左右。
3. 取出腌制好的青口贝肉,放在碟子中。
4. 锅中加水,大火烧开后,放入蒸格子,将装有青口贝肉的碟子放上去,盖上锅盖,蒸10分钟左右,视青口贝的大小而定。
5. 蒸好后,将碟子取出,淋上适量的香油和酱油,撒上一些葱花和红椒丝,即可食用。
清蒸青口贝富含蛋白质和微量元素,有助于增强人体免疫力,改善肝脏功能等。但是由于青口贝可能含有寄生虫,不宜生食,清蒸青口贝之前需要腌制。如有怀孕、肝肾疾病等特殊情况的人群需要慎食或避免食用。
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