• 血脂高能吃芝麻酱吗

    2023-06-07
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

血脂高的人可以适量食用芝麻酱,但需要注意以下几点:

1. 芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以帮助降低血脂,但同时也含有一定的饱和脂肪酸,不宜大量摄入。

2. 芝麻酱中含有一定量的蛋白质、纤维素和维生素E等营养成分,但也含有一定量的卡路里和钠,需要注意控制摄入量。

3. 血脂高的人应该避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐食物,此时芝麻酱应作为辅助食品适量食用,并搭配其他健康食材组成均衡饮食。

4. 患有其他疾病或有过敏史的人应谨慎食用芝麻酱,如有不适症状应及时就医。

5. 血脂高的人需要坚持适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等多种方式来控制血脂,只有全面治疗才能有效控制和降低血脂。

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