怎样让宫颈不糜烂

宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，可通过良好的个人卫生习惯、避免性生活过早或过频繁、保持身体健康、避免长期使用避孕药、定期进行妇科检查预防。

1.良好的个人卫生习惯：保持外阴清洁干净，尤其是月经期间要注意勤换卫生巾，避免使用过度刺激性的卫生用品。

2.避免性生活过早或过频繁：早婚、多产、频繁性生活都会增加患宫颈糜烂的风险，所以要适度控制性生活的次数和时间。

3.保持身体健康：均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，避免吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒。

4.避免长期使用避孕药：长期使用口服避孕药可能增加患宫颈糜烂的风险，所以最好选择其他避孕方法。

5.定期进行妇科检查：建议女性每年进行一次妇科检查，早发现早治疗，可有效预防宫颈糜烂。