生完宝宝后睡眠不好，一整个晚上做梦，疲惫

疲劳和失眠是生完宝宝后非常常见的问题。

这是因为婴儿需要24小时不停地照顾，这使得母亲的睡眠时间受到了影响。

心理压力是引起妊娠和生产后失眠的另一个常见原因。母亲可能需要适应新角色的变化，同时面对产后身体和生活的各种变化。

也可能是荷尔蒙失调所导致的问题，荷尔蒙在分娩后会发生极大的变化。这种变化可能会导致情绪波动和失眠。

建议妈妈慢慢地调整睡眠时间，尝试在孩子睡觉时休息。排除其他疾病或药物引起的失眠症状。 可以考虑轻度的锻炼，如散步，瑜伽等，有助于放松和减轻紧张情绪。 不要使用酒精和咖啡因以及其他兴奋刺激性药品来助眠。

如果这些措施不起作用，则建议妈妈咨询医生，寻求进一步咨询和治疗。