吃辣椒就上火是什么体质怎么调理

上火指热证，吃辣椒就热证一般是阴虚火旺体质，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。

辣椒是属于味辛、性热的食物，能温中健胃、散寒燥湿、发汗，脾胃虚寒者多食有益，然而阴虚火旺体质的人多食较易出现热证。

1.饮食调理：

平时阴虚火旺的患者要以清淡饮食为主，要忌辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，平时可多吃一些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、苹果、梨子、鱼类等清淡食物，少吃葱、姜、蒜、韭菜、薤白、辣椒等辛辣的食物。

2.运动调理：

可通过练五禽戏、八段锦或者慢跑、打太极拳等运动来锻炼调理，五禽戏、八段锦、太极拳是传统的养生方式，这些运动不仅可以疏通全身经络，改善身体素质，促进气血运行，还可能激发人体机能，辅助缓解阴虚火旺之症，适合年老、体弱者。除此之外，对于身体素质较强者，也可通过慢跑来强身健体、辅助缓解病情。

3.药物调理：

肺阴虚火旺会出现咳嗽，干咳无痰等症状，可以用五子地黄丸调理，心阴虚火旺可以出现心慌，胸闷，心情烦躁失眠表现，应用天王补心丸，肾阴虚火旺多会出现腰酸乏力，耳鸣表现，用知柏地黄丸调理。

除以上几点，还可以通过针灸治疗，若身体出现不适，应及时前往医院就诊，在医生指导下合理规划治疗，避免病情延误。