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比平时少吃一半会减肥吗
2023-05-29
医生回答
肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
可以通过减少食物的摄入量来减轻体重。减少一半的饮食量可能会导致摄取的总热量减半。而减少热量的摄入量通常会导致减轻体重。不过，具体减轻多少体重取决于多种因素，比如一个人的基础代谢率、饮食习惯、运动量等等。此外，过度减少热量的摄入量可能会妨碍新陈代谢，导致迅速恢复体重。戒断太多的食物也可能使身体缺乏必要的营养素，并可能增加摄入过多的不健康食物的风险。因此，如果想通过减少食物的摄入量来减轻体重，最好咨询营养师或医生的意见，并确保保持均衡的饮食和适当的运动。
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