小腿内侧庝痛，有硬块，是什么原因

首先，小腿内侧庝痛并伴有硬块可能是由以下几个原因引起的：

1. 肌肉劳损或劳累过度引起的软组织损伤；

2. 长期久坐或缺乏运动所导致的静态肌肉疲劳；

3. 跑步或其他剧烈运动时过度使用股二头肌；

4. 骨骼相关问题如外侧+内侧筋膜炎、跟腱炎等；

其次，针对这种情况，应该先进行初步检查和诊断，确定病因后再制定相应的治疗方案。可以采取以下措施进行缓解：

1. 适当休息，避免长时间站立或行走；

2. 按摩和拉伸肌肉，尤其是股二头肌；

3. 注意保持良好的姿势和体位；

4. 使用热敷或冷敷进行疼痛缓解；

5. 如症状严重，可考虑咨询专业医生并进行进一步的治疗。