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脆皮冬瓜条的做法大全有哪些?
2023-06-14
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备工作:将冬瓜削皮去瓤,切成条状或者片状,根据自己的喜好选择合适的大小,备好其他需要的材料。
2. 炒脆皮冬瓜条:将切好的冬瓜先用开水焯一下,然后沥干水分备用。在热锅中放入适量油,待油热后放入冬瓜条,快速翻炒至金黄色即可。
3. 香煎脆皮冬瓜条:将冬瓜条用纸巾吸干水分,加入少量盐和黑胡椒,放入平底锅中,小火慢煎至两面金黄色即可。
4. 炸脆皮冬瓜条:将切好的冬瓜条裹上面粉或糊状物,油炸至金黄色即可。
5. 焙烤脆皮冬瓜条:将冬瓜条用盐、黑胡椒、橄榄油等调料拌匀,放入烤箱中烤制至表面有一定酥脆即可。
6. 煮脆皮冬瓜汤:将冬瓜切成块状,加入水、盐、洋葱等配料一起煮,煮至冬瓜变软即可。这道菜肴多用作夏日降火、清热祛湿的饮品,也有丰富的营养价值。
以上就是脆皮冬瓜条的几种常见制作方法。不过无论采用哪种方法,都需要注意火候适中,不要炒过头变糊、或者煮过度变得软烂,否则口感会受到影响,也会损失部分营养成分。建议在烹饪过程中根据冬瓜的质地、食材本身的特性等因素做出调整,才能制作出口味独特、美味营养的脆皮冬瓜条。
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