巧克力薄荷的做法-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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1. 准备材料：巧克力、薄荷油或薄荷精油、烤盘、烤纸。

2. 巧克力加热：可用零食炉或者热水浴加热至巧克力完全融化。

3. 加入薄荷油：加入适量的薄荷油或薄荷精油，这样能让巧克力薄荷味更加浓郁。

4. 添加巧克力到烤盘：倒入烤盘中，并贴上烤纸以防黏。

5. 冷却：将巧克力薄荷放入冰箱中冷却，直至巧克力凝固即可取出切开食用。

需要注意的是，巧克力中含有许多脂肪和糖分，过量食用可能导致身体发胖，增加心脑血管疾病的风险。此外，薄荷油过度使用也可能会导致过敏或中毒等不良反应，因此应适量食用巧克力薄荷。同时，应遵循医生的建议，保持科学的饮食习惯和健康的生活方式，以维护身体健康。

​巧克力薄荷的做法