春天怎样养肝排毒

春天是可以通过饮食治疗、日常治疗、运动治疗进行养肝排毒。

1.饮食治疗：

适当多吃一些具有保肝护肝解毒功效的食物，如蒲公英、鱼腥草、山药枸杞粥、黑桑葚、菊花茶等。多吃当季的水果蔬菜，补充充足的维生素、矿物质等营养物质满足身体的需求。可以在早上饮用一杯蜂蜜水，这具有排毒清胃、补充营养物质的功效。

2.日常治疗：

精神调养，避免不良情绪刺激，保持心情舒畅。多看一些有益身心健康书籍，多听一些舒缓的音乐，保持气血阴阳平衡。可适当按摩足三里穴、肝俞穴、太俞穴等。可以在睡前使用温水泡脚，促进全身的血液循环，刺激脚部的穴位。

3.运动治疗：

适当的多做户外运动，多呼吸新鲜空气，加强锻炼，促进体内血液循环，增强新陈代谢，加速肝胆代谢，促使体内有害物质的排出，提高自身的抗病能力。

患者不要自行用药，以免延误病情或出现不良反应，要视具体情况而定。