吃石榴上火不-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

吃石榴是否会上火是一个普遍存在的问题。

石榴含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等营养素，其果汁更是富含有益人体健康的多种生物活性成分，具有补血、促进消化、降低血脂和预防心血管疾病等功效。

但是，石榴也是一种热性水果，食用过量或者过于频繁可能会引起人体肝火旺盛或口腔溃疡等症状。

此外，石榴的果实酸味较重，对于本身胃酸过多或胃病患者来说，也可能会刺激胃肠道，造成消化不良等问题。

因此，个人在食用石榴时应注意合理搭配，适量食用，避免过多食用或者空腹食用。对于胃肠道有问题的人群，更应该谨慎食用，避免不适症状的发生。

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