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几大饮食习惯影响人的寿命!
2023-06-11
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,长期高盐饮食会增加心血管疾病、中风、肾脏疾病等疾病风险,降低寿命。其次,过多的饱和脂肪摄入会导致胆固醇升高,引发心血管疾病和2型糖尿病,也会影响寿命。此外,长期过度饮酒会导致肝脏、胃、乳腺、结肠等多个器官的癌症,大量酗酒甚至可能致命。另外,不良的饮食结构会缺乏必需营养素,如维生素、矿物质等,导致健康问题如贫血等,直接影响寿命。最后,长期高热量、高脂肪、高糖等膳食模式,不仅会导致身体健康问题,还会引发肥胖、血糖异常等代谢疾病。总之,长期的不健康饮食会直接影响人的寿命,因此我们应该坚持健康的饮食习惯。
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