糖尿病9一10吃什么好

糖尿病患者在日常饮食中需要注意以下几点：

1. 控制碳水化合物的摄入量。糖尿病患者需要密切关注自己饮食中碳水化合物的摄入量，特别是简单的碳水化合物，例如白米饭，面包和糖果等，应该避免食用或减少摄入量。

2. 饮食中应该适量增加蛋白质的摄入量。蛋白质可以帮助稳定血糖水平，同时也对于维持身体健康很重要。

3. 植物性食物应该在饮食中占据很主要的地位。研究显示，素食主义者比其他人更少患有糖尿病，这是因为植物性食物富含营养素和纤维，可以控制血糖水平。

4. 每天饮食需要进行规律和均衡。这可以帮助控制血糖，防止剧烈波动，降低后期并发症的发生。

5. 减少饮料和果汁的摄入。糖尿病患者应该避免饮用加工的果汁和甜饮料。这些饮料中含有很高的糖分，这会导致血糖升高。

总的来说，糖尿病患者饮食要均衡，合理，避免吃一些含糖高的食品，应适当增加蔬菜，水果和蛋白质的摄入。如果需要减重或控制血脂和胆固醇，可以咨询营养师或医生。