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肥胖症吃黑鱼有什么好处
2023-05-24
医生回答
连小兰
北京协和医院
| 内分泌内科
黑鱼对于肥胖症患者来说有许多好处。首先，它富含蛋白质和低脂肪，对减轻体重和维持健康的身体非常有帮助。其次，黑鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以调节血脂、降低胆固醇，对心血管健康有益。此外，黑鱼还含有丰富的维生素D和钙，有助于骨骼健康。最后，黑鱼肉质细嫩，口感鲜美，易于消化吸收，有助于改善胃肠道健康。总而言之，肥胖症患者通过食用黑鱼可以从多个方面得到益处，所以建议适当摄入黑鱼作为日常饮食的一部分。
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