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白发最怕三种菜
2023-05-15
医生回答

侯麦花
江苏省人民医院
| 皮肤科
一般没有白发最怕三种菜的说法,一般白发的患者平时可以吃含有铜元素、锌元素、碘的食物。
1.铜元素:铜元素是头发合成黑色素必不可少的原料,人体内的铜含量低于正常的水平,就会导致白发的出现,可以吃动物的肝脏、瘦肉、蛋类、大豆、以及坚果等,含有的铜元素比较丰富。
2.锌元素:锌元素主要在抗衰老以及美发方面起着重要的作用,可以吃海带、紫菜、核桃、花生、牡蛎、瘦肉等,锌元素比较多。
3.碘:碘能够有效地刺激甲状腺分泌甲状腺素,促使头发变得乌黑,含碘元素的食物有海带、紫菜、海参、海鱼等。
需要注意,食物无法代替药物治疗疾病的作用,如果患者出现白发严重的情况,建议及时就医治疗。
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