春季降火的水果和食物

春季降火的水果有柚子、西瓜、火龙果、梨等；降火的食物有胡萝卜、西红柿、芹菜、苦瓜等。

1.降火的水果：

（1）柚子：

有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状。

（2）西瓜：

具有清热解暑、除烦止渴、利小便的作用。比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用。

（3）火龙果：

是具有降火作用的水果，而且火龙果的营养丰富，在上火的时候可以适量的吃一些火龙果，能够起到降火的作用，能够缓解上火导致的口舌生疮、咽喉肿痛、口干舌燥、眼干、眼屎多、小便黄、大便干结等现象。

（4）梨：

具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于咳嗽、咽喉肿痛的上火症状，有一定的缓解作用。

2.降火的食物：

（1）胡萝卜：

含有丰富的胡萝卜素，维生素C，有利于人体的消化和吸收，有助于降肝火。

（2）西红柿：

含有丰富的番茄素，对于人体有很高的营养价值，可以加快人体的新陈代谢。

（3）芹菜：

含有大量的膳食纤维，不仅口感好，还有利于降低人体中的肝火。

（4）苦瓜：

具有解暑的作用，还可以帮助人体消除疲劳。

虽然上述水果和食物有降火的功效，但也不是适合所有人吃，尤其是过敏体质的人群，建议在医生指导下进行正规治疗。