天然维生素

天然维生素是指从天然来源中提取的维生素。这些天然来源包括植物和动物。

天然维生素通常比合成维生素更易被人体吸收和利用。这是因为天然维生素中含有许多其他有益的成分，如矿物质、酶和纤维素等，这些成分可以协助人体吸收和利用其中的维生素。

天然维生素含量较高的食物包括各种绿叶蔬菜、水果、动物内脏和海产品等。这些食物中的天然维生素可以提供人体所需的各种维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等。

然而，由于一些因素，例如种植条件、储存方式和食物加工等会对天然维生素含量产生影响，因此，我们仍需保证合理饮食，多样化食物来源，以确保获得足够的维生素。此外，如果缺乏某种维生素，需要在医生指导下进行合理的补充。