• 丝瓜跟排骨怎么熬汤好吃

    2025-07-13
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

丝瓜跟排骨怎么熬汤好吃可从食材准备、烹饪步骤、调味技巧方面着手。

1. 食材准备:

挑选新鲜的丝瓜,以瓜身硬挺、表皮翠绿且无明显损伤为佳。排骨则要选择肉质鲜嫩、色泽红润的,建议选用肋排,口感更佳。将丝瓜洗净,去皮后切成滚刀块;排骨剁成小段,用清水浸泡半小时,期间换水2 - 3次,以充分泡出其中的血水,减少腥味。

2. 烹饪步骤:

把泡好的排骨冷水下锅,加入几片姜片、少许料酒,进行焯水。水开后煮3 - 5分钟,捞出排骨,用热水冲洗干净,沥干水分备用。锅中倒入适量食用油,油热后放入排骨煎至两面金黄,这一步能锁住排骨内部的水分,使熬出的汤更加浓郁。接着加入足量的热水,放入姜片、葱段,大火烧开后转小火慢炖40 - 60分钟,直到排骨熟透。随后放入切好的丝瓜,继续炖煮10 - 15分钟,至丝瓜软烂。

3. 调味技巧:

在汤炖好前5分钟,加入适量的盐进行调味,注意不要过早加盐,以免影响排骨和丝瓜的口感。根据个人口味,还可以加入少许胡椒粉提鲜,搅拌均匀。出锅前撒上一些香菜或葱花,既能增添汤的色泽,又能提升香味。

要熬出美味的丝瓜排骨汤,需精心做好食材准备、把握烹饪步骤并巧妙调味。品尝时可根据个人喜好,在汤中加入适量香油等增添风味。倘若在烹饪过程中对食材用量、炖煮时间有疑问,可根据实际情况灵活调整,以满足自己的口味需求 。

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