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刘金英 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 营养科
功效作用
促进食欲 、促进血液循环 、调节血糖
向天果是大叶桃花心木的果实，可促进食欲、促进血液循环、调节血糖。向天果中含有丰富的维生素B1，B族维生素缺乏时可导致食欲减退、消化不良、肠胃蠕动减慢，适当食用向天果可促进食欲。向天果富含蛋白质、脂肪、铁、膳食纤维、钾等营养元素，且黄酮类物质含量较高，黄酮类物质能促进血液循环。向天果的皂角苷含量丰富，可在一定程度上降低血凝和降低血糖，保护心肌和改善血凝，有调节血糖的作用。
适宜和禁忌
适宜人群：
口臭、便秘、面部痤疮，高血压，高血脂的人。
禁忌人群：
向天果暂无具体禁忌人群。
用量：
适宜食用量：1-2颗/天。
不宜同用：
不宜与油腻和辛辣的食物，常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜。
食用方法：
剥掉外壳后可直接食用。
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