帮助消化 、清虚热 、健脾和中    小米南瓜粥是由小米、南瓜熬成的粥，有帮助消化、清虚热、健脾和中的作用。
小米南瓜粥中含有丰富的果胶和维生素，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。
小米性稍偏凉，南瓜性味甘平，小米南瓜粥有很好的清虚热作用。
小米南瓜粥中富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，非常易被人体消化吸收，有健脾和中的功效。

适宜人群： 消化不良、呕吐患者。 禁忌人群： 体质虚寒、胃病患者。 用量： 适宜用量：150-300ml/天。 不宜同用： 小米南瓜粥不宜同菠菜、红枣同食。 食用方法： 作为食材食用，小米与水以1：10比例熬制，南瓜去皮切块煮熟即可。