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刘金英 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 营养科
功效作用
保护视力 、补充营养 、改善睡眠
黑枸杞味甘、性平。具有保护视力、补充营养、改善睡眠等功效。黑枸杞中含有花青素，能防止维生素A被氧化，促进视网膜细胞中视紫质的再生，有助于缓解视疲劳，保护视力。黑枸杞中含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、有机酸、生物碱、维生素及矿物质，适量食用黑枸杞子可以使身体相对稳定地摄入营养物质。花青素可以深入细胞，可以保护细胞，还可以稳定脑组织，保护我们的大脑不受侵害，可以让人尽快进入睡眠。
适宜和禁忌
适宜人群：
抽烟人士、疲劳倦怠、体质虚弱、抵抗力差人群。
禁忌人群：
高血压，腹泻、感冒、孕妇。
用量：
泡服：6-12克。
不宜同用：
绿茶、乳制品、牛奶。
食用方法：
将黑枸杞清洗干净后煎汤内服或60度以下的温水泡服。
线上内容仅为参考，如有医疗需求，请到正规医疗机构就诊
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