吃栗子会发胖吗

1. 栗子中的热量较高。每100克的栗子中，含有170卡的热量，如果你摄入过多的话，会造成热量摄入过剩，可能会导致体重增加。

2. 栗子中含有丰富的蛋白质和脂肪。虽然蛋白质和脂肪是我们日常饮食所需的营养素之一，但是如果吃过多的话，身体就会储存多余的蛋白质和脂肪，导致体重增加。

3. 栗子中的碳水化合物含量较高。每100克的栗子中，约含有40克的碳水化合物，摄入过多的碳水化合物会导致血糖升高，储存为脂肪，最终导致体重增加。

4. 总之，如果你控制好自己的摄入量，适量吃栗子并不会导致发胖。建议每日摄入量不要超过100克。如果你有身体不适或者特殊情况，请咨询专业医生或者营养师的意见。